浦和でダンススクールを選ぶなら、キッズから大人まで対応するスタジオへエール

●水曜日１０：００～１１：４０、日曜日１０：００～１１：４０ 

音楽に合わせて無理なくゆっくりストレッチ。全身の血液やリンパのめぐりをよくし、

 

特に腰、膝裏、肩甲骨にアプローチする３０分。アンチエイジングにも効果が期待できます。

 

次に、シニアに特に必要な筋トレ。ウオーキングやラジオ体操を続けているから大丈夫、と思っていませんか。

 

ではなぜ腰や膝に痛みが出るのでしょう？原因は様々ですが、

 

筋肉量が減って身体を支えられなくなることもその一つ。でも、筋トレを一人で行うのは難しいですよね。

 

シニアクラスは、ゆる腹筋やゆっくりスクワット、ふくらはぎ運動などをみなさんで励まし合って行う４０分です。

 

知らず知らずのうちに筋肉が付いていく方が続出です。４０分があっという間、という感想も頂きました。

 

そして音楽に合わせて楽しく踊るダンスの時間が３０分。曲のリクエストもお受け致します。

 

この、ストレッチ３０分、筋トレ４０分、ダンス３０分のどれをチョイスしても大丈夫です。

水曜、日曜共同じ内容なので、ご都合に合わせて月８回の中から４回選択できます。

 

しかも一般クラスが60分月４回お月謝6,800円の所、70分×4回で6,000円と、嬉しい価格設定です！

 

是非ご一緒に楽しみながら健康な毎日を目指しましょう！

 

担当講師：Noriko

レッスン動画はこちら♪【その１】

【お客様の声】
「その日の体調を気づかってくださり、個人に合わせて無理なくできるので、レッスンが終わると体が楽になります。」(60代女性）

「96歳の方も通われていたとお聞きして始めました。なんときつかったズボンがスルッとはけるようになり、感激です。」（50代女性）

●日曜日１7：0０～１８：3０

 

音に合わせて楽しく動いていきます！基礎を重点的に行い、

身体の上手な使い方を覚えることによって、リズム感を養っていきます。
 

 

音にしっかりハメた振りになっているので、音に合わせて踊れたときはとても気持ちがいいですよ！

R&B調や、がつがつの音ハメ系、Popに寄った振りなど、

生徒のみなさんのリクエストに合わせたレッスンを行っていきます！

担当講師：Neiya

レッスン動画はこちら♪　【その１】

 

●水曜日１７：３０～１９：００　担当講師：Seina（９０分）

●土曜日１７：３０～１８：３０　担当講師：みすず（６０分）

 

小学生を対象としたJazzクラスです。

 

土曜は６０分、水曜は９０分クラスです。

体幹作りや筋トレも行いながら、のびやかに、ときにキレよくダンスを楽しみます。

 

曲の表現に適した振り付けで、心ゆくまでストーリーを紡いで下さい。

 

 

 

●日曜日１５：0０～１６：００

 

あこがれているあのK-POPアーティストになりきって踊ろう！

文化祭や歓送迎会にもきっと使えるお得なレッスンです。

生徒さんのリクエストにもどんどんお応えしていきます。

一ヶ月で約一曲のペースで仕上げていきます。

中学生以上のクラスとなります。

 

 

担当講師：NEIYA

 

【お客様の声】
「振り付けをいくつかに区切って練習していくので、とても分かりやすくて覚えやすい。流行りの曲を一足先に覚えて、学校の友達の前で踊ったりしています！今度は先生に曲をリクエストしたいと思います！」(１０代 女性)

SALSATION®︎(サルセーション)は、踊る音楽の歌詞や気持ちを、フィットネストレーニングとなるような身体の使い方で表現するので、日常の動きや身体力を高める事が出来ます。 ダンスやフィットネスの経験のない方も一緒に受けられます。 フィットネスダンス指導歴３５年になりました。 日本や世界でも人気のSALSATION®︎ 一緒に楽しく学びながら体を動かしましょう。

●クラス　（水曜）1１:５0～1２:５0

●参加費　　初回 500円 2回めから1クラス 1,300円 　　　　　　

（スタンプラリーは終了になりました）

担当講師　Kyoko

リノマヒナフラスタジオ LINO MAHINA HULA STUDIO 　

すべて初心者クラスになります。年齢不問。ご一緒にフラを楽しみましょう。

体験レッスン、見学無料。

HP:Https://lino-mahina.jimdo.com/ MAIL:LINOMAHINA_HULA@YAHOO.CO.JP  

隔週木曜日　20:00～21:00  1.500円／回

担当講師　パールビジー史子